Como emagrecer

Para se um emagrecer de um modo sustentado, dieta feitas numa semana não resultam. Talvez resultem se estiver a pensar em entra naquele vestido, até pode conseguir, mas 15 dias depois provavelmente não o consegue fazer.
Por isso se pretende mudar a alimentação e os hábitos para ter um corpo mais saudável, e mais bonito, aí a conversa já outra.
Não truques, nem soluções ,mágicas, Mesmo os produtos que realmente nos ajudam a emagrecer como o adelgafit, tem o seu tempo. O adelgafit por exemplo ajuda a perder até 10 quilos em duas ou 3 semanas.
Mas como podemos emagrecer se não existem soluções mágicas?? Emagrecer de um modo lento é "desistimulante, não se vêem resultados de um modo rápido. Mas normalmente é o melhor modo de o fazer.